聽力本身是很復雜的過程，不管是哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題均會影響聽力效果，導致聽力不可逆的損傷。根據(jù)耳聾嚴重程度，把聽力受傷分為5個程度，快點來判斷一下自己處于哪個階段。

聽力受傷分為哪些程度?

1、輕度

聲音很小、處于嘈雜的環(huán)境時聽聲音稍微困難一點。

2、中度

和他人交流時會出現(xiàn)障礙。

3、中重度

需他人用最大的聲音說話才能聽到。

4、重度

要求他人貼在耳邊大聲說話，才能聽到有聲音。

5、極重度

無論怎么樣都無法感受到周圍的聲音。

不同年齡段的人群該如何保護聽力?

1、嬰幼兒

嬰幼兒應(yīng)謹慎先天性畸形，如先天性聽骨昏鼓膜發(fā)育不全、先天性外耳道閉鎖等;母親懷孕期用耳毒性藥物或受到病毒感染，又或是睡眠時嬰兒受傷，從而出現(xiàn)耳聾。12歲以下正是語言和聽覺發(fā)育黃金期，及早干預，做好康復訓練，那么聽力殘疾問題就有可能改善。

2、青少年

越來越多的青少年面臨著根本不能逆轉(zhuǎn)的聽力損失，尤其是長期戴著耳機聽音樂。

3、成年人

由于缺乏睡眠或熬夜、精神高度緊繃、壓力太大等而突然出現(xiàn)耳聾耳鳴。另外，從事爆破或裝修、頻繁乘坐飛機、潛水工作者易出現(xiàn)耳聾、耳鳴。

4、老年人

隨著年齡增長，易出現(xiàn)感音神經(jīng)性耳聾，嚴重時造成全聾。

日常如何保護耳朵?

1、減少掏耳朵次數(shù)

每一次掏耳朵都會對外耳道、鼓膜帶來損傷，嚴重時可誘發(fā)中耳炎。一般耳屎跟隨著咀嚼、運動、說話等而排出，耳朵有自潔能力，根本沒有必要掏。

2、調(diào)整好心態(tài)

突發(fā)性耳鳴耳聾跟壓力大有關(guān)，因此應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，及時消除負面情緒。

3、合理安排飲食

適當補充維生素，可以從新鮮蔬果、蛋類、瘦肉、粗糧中獲取，也可以聽從醫(yī)生建議用維生素補充劑，能有效保護聽覺細胞。

4、勤監(jiān)測

一旦出現(xiàn)耳鳴、聽不清鬧鐘鈴聲或電話鈴聲，那么應(yīng)警惕聽力受損。高血壓、糖尿病或高血糖患者應(yīng)定期監(jiān)測聽力。

溫馨提示

遠離噪音較大的環(huán)境，如歌廳、影院或酒吧等，特別是聽覺沒有發(fā)育完善的兒童。耳機音量應(yīng)控制在最大音量的60%以下，一天戴耳機的時間不能超過60分鐘，最好是用頭戴式耳機。如果被檢查出聽力問題還需積極治療，必要時應(yīng)戴上合適的助聽器。

來源：家庭醫(yī)生在線