三伏天流行“曬背養(yǎng)生”？醫(yī)生重要提醒→ 健康資訊 漢中在線 楊清 2023-07-13 6:26 三伏天“曬背”也能養(yǎng)生？近日網(wǎng)上掀起一股“曬背風”引發(fā)關(guān)注熱傳的“種草”攻略認為這是“不要錢的‘天灸’”可以祛寒濕、減肥等曬背真能養(yǎng)生？網(wǎng)友吵起來了據(jù)現(xiàn)代快報報道網(wǎng)友們提到的“三伏天曬背”主要是為了養(yǎng)陽最佳體驗時間在初伏、中伏、末伏這三天這樣做是為了讓體內(nèi)的伏邪排出體外不僅能驅(qū)寒保暖還能緩解抑郁、改善體質(zhì)、改善膚色曬背真的有效嗎？有網(wǎng)友表示確實看到效果有網(wǎng)友則表示曬背不當容易造成中暑、曬傷不是每個人的體質(zhì)都適合也有人不理解空調(diào)房里不舒服嗎？醫(yī)生提醒：不要盲目跟風南京醫(yī)科大學二附院主管營養(yǎng)師梁婷婷表示，中醫(yī)上講，“三伏天曬背”有祛除體內(nèi)寒濕氣的功效。梁婷婷說：“曬背時間需要注意。在早晨太陽不是很強烈的時候曬一曬，時間不宜過長，不要在中午或下午的烈日下暴曬，避免曬傷。”梁婷婷建議，“三伏天”減肥，需要科學合理地安排飲食和運動，睡眠和休息也是很重要的因素，想通過單純曬一曬就達到減肥目的，是不科學也是不合理的，“減肥需要管住嘴、邁開腿，做好合理的規(guī)劃，自律鍛煉?！?/section>也有醫(yī)生提醒火氣旺盛的人不建議曬背不要盲目跟風要根據(jù)自己的體質(zhì)量力而行來源｜中國青年報 ID：zqbcyol 綜合現(xiàn)代快報 54 贊
