有位網(wǎng)友發(fā)來求助

自己沒有什么基礎(chǔ)疾病

但是早晨起床之后

總會感到頭暈、惡心、乏力

測量血壓時一般都偏低

??晨起頭暈與低血壓有關(guān)嗎？

??晨起血壓低代表全天血壓都低嗎？

晨起頭暈與低血壓有關(guān)系嗎？

晨起頭暈首先要考慮跟血壓低有關(guān)，因為血壓低導(dǎo)致腦灌注下降而引發(fā)頭暈癥狀。如果他的血壓平時就很低，沒有大幅下降的情況，這時就需要進(jìn)行一些其他方面的延展，例如神經(jīng)系統(tǒng)是否有其他的問題。

晨起血壓低代表一天血壓都低嗎？

不能。將血壓比作一條曲線，它是有波動范圍、有規(guī)律的，通常來講清晨血壓是在這條曲線的高點位置，而案例中的圈友清晨起來測量血壓低，那就需要注意一些細(xì)節(jié)問題，比如坐起來之后再測量，而不是躺著測血壓。

清晨測血壓，躺著測、坐起來測，包括坐起來的幅度、速度都可能會對血壓的測量有影響。所以清晨血壓只是特定狀態(tài)下的一個血壓值，并不能代表全天血壓。

什么是體位性低血壓？

體位性低血壓是臨床上比較常見的低血壓情形。在一些高血壓人群中，可能會同時伴有體位性低血壓。另外在一些特殊人群，例如老年人，體格比較虛弱，還有一些年輕人，尤其是女性，如果體質(zhì)相對較虛弱，從臥位或是蹲著的狀態(tài)突然改變體位站立時，血壓也可能會下降，這就叫體位性低血壓。如果幅度比較大就會相應(yīng)帶來一些癥狀，例如頭暈、惡心等。

晨起量血壓有哪些注意事項？

晨起如果想比較準(zhǔn)確地測量血壓，建議先在床上休息一下，醒來后不要立即起床，清醒后躺5分鐘再坐起來，接著先去衛(wèi)生間排空膀胱，回到座位上休息5分鐘后再進(jìn)行測量。

如果用電子血壓計測量，至少要測2次，這2次間隔時間1分鐘，如果2次血壓測量相差超過5個毫米汞柱，無論是高壓相差還是低壓相差，都需要進(jìn)行第3次測量。測得數(shù)值以后2次的平均值為主。

晨起血壓測量范圍：小于135mmHg /85mmHg；不低于90mmHg/ 60mmHg；

也就是說：高壓范圍90mmHg~135mmHg；低壓范圍60mmHg~85mmHg；

這個范圍相對正常，但是也需要根據(jù)個人的情況而定。

如何保持晨起血壓平穩(wěn)？

最主要的是慢，牢記3個30秒。

躺30秒以上再坐起來，坐30秒以上再站立，站立30秒以上再走。

日常生活中可以穿彈力襪，還可以做一些運動，例如做反張運動，雙腿交叉站立，雙手向兩側(cè)拉，可以幫助改善低血壓狀態(tài)。

來源：人民網(wǎng)科普